Egzersiz Alışkanlığı Kazandırma Rehberi

Egzersiz Alışkanlığı Kazandırma Rehberi

15,00TL
Ürün Kodu: SA004
Stok Durumu: Stokta var
ISBN: 978-605-9278-20-1

Özellikler

  • Basım Tarihi Kasım 2016
  • Basım Yeri Ankara
  • Baskı Sayısı 1. Baskı
  • Boyut 16X24
  • Hamur Kalitesi 70 gr 1 hamur
  • Renk Renkli
  • Sayfa Sayısı 80
Yazarlar

Yazarlar

Arş. Gör. Yasemin GÜMÜŞ ŞEKERCİ

Doç. Dr. Yeter KİTİŞ

Ürün Açıklaması

ÖNSÖZ

İlk kez JO. Prochaska ve CC. DiClemente tarafından 1982 yılında geliştirilen Değişim

Aşamaları Modeli, bireylerin davranış değişiminin; düşünmeme, düşünme,

hazırlık, hareket ve devam ettirme olmak üzere; beş aşamadan oluştuğunu vurgulamaktadır.

Modelde bireyin içinde bulunduğu aşamaya göre özel uygulama ve

programlara gereksinim duyulduğu belirtilmektedir.

Değişim Aşamaları Modeli, bireyin davranış değişimini dinamik bir süreçte ele

alan ve bu süreçte bireyi davranış değişikliğine yöneltirken, bilişsel ve davranışsal

süreçlerini de tanılayan bir modeldir. Ayrıca, sağlığı koruma ve geliştirme perspektifine

uygun, maliyet açısından etkin olan modelin sağlık profesyonellerinin

kullanımı açısından uygun olduğu düşünülmektedir.

Egzersizi davranış haline getirmeyi kolaylaştıran bu rehber, kişilerin egzersiz

davranışını nasıl daha sağlıklı ve doyum verici olarak edineceklerini öğretir.

Egzersize başlama ve sürdürme yollarını göstererek, egzersizi bir yaşam biçimi

haline getirmeye yardım eder.

Bu rehber sağlıklı yaşam aktivitesi kazanmak için hem egzersiz yapmak isteyen

kişilerin, hem de onlara yardımcı olacak tüm sağlık profesyonellerinin hizmetine

sunulmuştur.

Doktora sürecinde ve tez çalışmamın her aşamasında bilimsel katkılarını ve desteğini

esirgemeyen danışmanın Doç. Dr. Yeter Kitiş’e, tez izleme sürecindeki değerli

katkılarından dolayı Doç. Dr. Naile Bilgili ve Doç. Dr. Bergüzar Kara’ya, manevi

destekleri, sabırları ve sevgileri ile yanımda olan değerli aileme ve sevgili eşim

Arş. Gör. Ceyhun Şekerci’ye ayrıca basım aşamasında emeği geçen herkese içtenlikle

teşekkür eder, rehberin tüm okuyucular için yararlı olmasını dilerim.


A rş. Gör. Yasemin GÜMÜŞ ŞEKERCİ

Yorum Yap

Lütfen yorum yazmak için oturum açın ya da kayıt olun.